Времето в града Руга за една седмица

UV-индексът на четене от 0 до 2 означава най-ниската опасност от ултравиолетовите лъчи на слънцето, за да за обикновения човек. Носете слънчеви очила в ярки дни. Ако можете лесно да изгаряте, покрийте и използвайте слънцезащитни продукти с широк спектър SPF 30+. Светли повърхности, като пясък, вода и сняг, ще се увеличи на ултравиолетовите лъчи.

UV индекс от 3 до 5 означава умерен риск за вреди от незащитен слънцето експозицията. Останете в сянка около обяд, когато слънцето е най-силно. Ако на открито, носете слънцезащитна дрехи, широка периферия шапка, и UV-заключване на слънчеви очила. Щедро се прилагат широка гама от SPF 30 + слънцезащитен крем всеки 2 часа дори и в облачни дни, както и след плуване или изпотяване. Светли повърхности, като пясък, вода, и сняг, ще увеличи ултравиолетова скоростта на затвора.

UV-индекса от 8 до 10 означава много висок риск от вреди, причинени от незащитен слънцето експозицията. Вземете допълнителни предпазни мерки, защото незащищенная кожата и очите ще се повредят и може бързо да изгори. Се сведе до минимум излагането на слънце между 10 ч. и 4 часа, ако е на открито, за да търсят сянка и да носи слънчеви дрехи, прическа, и UV-заключване на слънчеви очила. Щедро се прилагат широка гама от SPF 30+ слънцезащитен крем всеки 2 часа дори и в облачни дни, както и след плуване или потения. Ярки повърхност, като пясък, вода и сняг, ще увеличат ултравиолетова скоростта на затвора.